fitness
¿Vas a comenzar a hacer pesas? Ten en cuenta estos 8 consejos de experto
La fuerza muscular se ha convertido en uno de los principales marcadores de salud y diferentes investigaciones han demostrado que mayores niveles de fuerza muscular nos hacen vivir más y mejor
16/05/2024 8:14 UTC
¿Zumo o batido? Descubre en qué se diferencian y cuál es mejor según tu objetivo de verano
Desde lograr una piel más bonita hasta un vientre plano: las recomendaciones de los expertos
14/05/2024 11:24 UTC -
10 cambios fáciles en tus hábitos de primavera con los que llegarás en forma al verano
Pequeños gestos en tu rutina diaria que pueden marcar la diferencia según los expertos
13/05/2024 8:47 UTC -
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Elevan tus pulsaciones, quemas grasa y, además, fortaleces tus músculos
06/05/2024 17:12 UTC
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Olvídate del dicho "para estar bella hay que ver estrellas". La ciencia demuestra que es innecesario hacer entrenamientos excesivamente extenuantes. Es más, aquellos entrenamientos donde se hacen la mitad o menos de la mitad de repeticiones aumentan el rendimiento.
02/05/2024 9:25 UTC
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Por qué razones bailar es bueno para tu salud
En el Día Mundial de la Danza, te resumimos los beneficios del baile tanto para tu salud física como mental
29/04/2024 11:37 UTC
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Podemos realizar un plan de entrenamiento al aire libre que nos ayude a tonificar nuestro cuerpo.
24/04/2024 8:20 UTC
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No solo trabaja las piernas, también el core, los brazos y mejora tu equilibrio.
23/04/2024 15:32 UTC
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La práctica de ejercicio es un excelente en la recuperación tras dar a luz, pero hay que seguir una serie de pautas
09/04/2024 12:14 UTC
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Este aumento del apetito tras la práctica deportiva no está vinculado con la quema de calorías, sino que sucede debido al descenso de los niveles de glucosa en sangre
03/04/2024 14:21 UTC
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Nos los resume un entrenador personal, que nos explica, además, cuáles son los ejercicios más recomendables para tonificar esta zona
02/04/2024 8:22 UTC
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El entrenamiento de Jennifer Lopez que puedes copiar estés donde estés y sin apenas material
Un entrenamiento sencillo que te ayudará a ponerte en forma
29/03/2024 9:14 UTC
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Cómo usar las esterillas de acupresión, los rodillos para masaje y otros accesorios relajantes
Si has sufrido alguna lesión o una sobrecarga, recurre a estas técnicas para rebajar la tensión de tus músculos
21/03/2024 16:45 UTC
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Realiza este efectivo entrenamiento sin necesidad de ir al gimnasio
20/03/2024 11:43 UTC
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Nos hemos fijado en que las 'celebrities' españolas recurren a este método avalado por expertos
15/03/2024 11:34 UTC
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Desentrañamos los misterios de una de las zonas más difíciles de tonificar: el abdomen
06/03/2024 10:08 UTC
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Las razones por las que Jessica Biel o Vanessa Hudgens se han aficionado a esta disciplina
03/03/2024 10:28 UTC
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Sí, las pesas también son para ti: por qué deberías tenerlas en cuenta en tu entrenamiento
Te resumimos los motivos clave para que te plantees incorporarlas en tu entrenamiento de fuerza
29/02/2024 8:10 UTC
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Los expertos recomiendan combinar ejercicio aeróbico con el entrenamiento de fuerza
28/02/2024 9:04 UTC