Estas son las 6 hormonas que más influyen en tu estado de ánimo
David JP Phillips, coach sueco cuyas charlas TEDx son seguidas por millones de personas, nos habla de cómo controlar las hormonas que más afectan a nuestro bienestar
13/05/2024 15:57 UTC
Ariadne Artiles: 'Lo importante es saber elegir, yo siempre he tenido claro que mi carrera no la ha hecho mi cuerpo, sino mi cabeza’
La modelo y empresaria ha recibido en Lanzarote el 'Premio Abora Influencia 2024', un reconocimiento a su espléndida labor en la promoción de la salud, el ejercicio, la alimentación sana, la sostenibilidad y el bienestar personal.
13/05/2024 10:26 UTC -
Toma nota de los 10 beneficios de realizar esta postura de yoga
Se llama postura del bailarín, y es una asana perfecta para practicar en el día a día, ya que no solo mejoraremos nuestra flexibilidad, sino que también ganaremos fuerza y movilidad en nuestro cuerpo
13/05/2024 8:22 UTC -
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Y algunas de mis autoras preferidas que quiero compartir contigo
10/05/2024 15:04 UTC
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Te ayudan a transitar mejor las situaciones difíciles que te depara la vida
10/05/2024 11:18 UTC
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Ayuda a aliviar las tensiones, a romper con los pensamientos negativos y funciona como una especie de catarsis y liberación
08/05/2024 18:44 UTC
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Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos recuerda que es fundamental para tratar de avanzar. Y nos propone, como cada semana, un nuevo reto de neurofitness
08/05/2024 8:26 UTC
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Hay diferentes enfoques o estilos de yoga en función de lo que queramos conseguir y también de nuestros gustos y preferencias personales
08/05/2024 8:21 UTC
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Las claves para estar a gusto en la oficina
Un buen ambiente en el lugar donde desempeñamos nuestra actividad laboral es básico para la salud mental. Entrevistamos a un experto para qué nos explique cuáles son las claves para estar bien
07/05/2024 14:22 UTC
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Conocido también como la 'V' o el bromista, ayuda, además, a mejorar el equilibrio y el control general del cuerpo
07/05/2024 7:57 UTC
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Frases célebres sobre la risa para ser más felices (al menos mientras dura la carcajada)
Te ayuda a superar un mal momento o, al menos, a olvidarlo durante un tiempo, acorta la distancia entre las personas y es la mejor medicina para el alma y sin efectos secundarios. Aquí tienes 11 frases sobre la risa para celebrar el Día Mundial
03/05/2024 14:17 UTC
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Esta variante se realiza con una máquina que trabaja la resistencia a través de un sistema de muelles y poleas
03/05/2024 12:32 UTC
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Te resumimos, con la ayuda de una experta, las ventajas y los posibles inconvenientes de su práctica en el exterior, así como una serie de posturas recomendadas
25/04/2024 8:16 UTC
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Si aún no has elegido el o los libros que vas a comprar en el Día Internacional del Libro o Sant Jordi, toma nota de todos estos títulos.
23/04/2024 13:36 UTC
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Te ayudan a volver a conciliar el sueño
22/04/2024 16:39 UTC
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Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos da una serie de recomendaciones para esos momentos de sobrecarga en los que nos cuesta mantener la concentración
17/04/2024 8:33 UTC
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En el climaterio, la pérdida de estrógenos provoca un aumento del colesterol. Y ello conlleva un aumento significativo del riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular, la que más muertes produce en mujeres a partir de los 50 años. Una experta te explica de manera clara y sencilla todo lo que debes tener en cuenta para mantenerlo a raya durante la menopausia.
12/04/2024 16:26 UTC
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Puede ayudar a tomar mejores decisiones y ayuda a relajar el sistema nervioso de un modo muy profundo
12/04/2024 12:43 UTC
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En líneas generales, consiste en rodar hacia adelante, y es uno de los ejercicios clásicos del método
11/04/2024 8:14 UTC